《四续》反复强调“禁止定坐不动，多做户外散步、活动或适宜劳作”尤其是体弱多病或新愈不久的人更要多活动锻炼，有益于健康。故藏医养生学倡导走出庭院，融入大自然怀抱，享受上天赐予的明媚阳光、新鲜空气和纯净地气等各种恩惠。广而言之，藏民族的朝圣磕头、转嘛尼、...