饮食精微、血液、肌肉、脂肪、骨、髓、精液等七种人体精华物质称之七精，亦称七正精。七精物质依次相互生化，前一精华是后一精华的生化的基础和源泉，而后一精华是前一精华的生化的结果。其中精液又分为精华和糟粕，精华部分为“精光”，功能为光泽皮肤和润华面容，提供精气神，相当于中医讲的“神”；糟粕部分为精子和卵子。
大便、尿、汗液是身体排泄的三种废物，称之三秽。
藏医认为七精三秽是人体生理物质，与三因素等共同负责正常生理功能，维持生命活动。
一、七精三秽的生化过程
饮食在胃中经过胃“三火”能碎培根、能消赤巴、伴火隆等三种功能物质的磨碎、腐熟、消化、分解后，分为精华与糟粕。精华为精微（营养物质），糟粕为两便。精微于胃和小肠，在遍行隆作用下通过9条大脉管及无数网状细小脉络输运到肝脏，被存在于肝脏的“三火”生化和分解为精华血液，糟粕胆汁。血液通过细小脉络输运到全身被存在于该处的“三火”生化成肌肉。肌肉又被存在于该处的“三火”生化和分解为精华脂肪，糟粕眼眵、耳逅等五官分泌的废物。脂肪又被存在于该处的“三火”生化分解为精华骨骼，糟粕人体皮脂和汗液。骨骼又被存在于该处的“三火”生化分解为精华骨髓、软骨、脑浆等，糟粕牙齿、指（趾）甲、毛发等。髓又被存在于该处的“三火”生化分解为精华精液，送入“三木塞”（精府），糟粕成为肛门和毛孔上面的油脂等。精液也有精华和糟粕之分，其精华为人体中的“精光”，是一种润泽肌肤、焕发精神，使人充满活力的物质，“精光”主要依存于心脏，同时也遍布全身各处。其糟粕是白精（精子）、红精（卵子）。
饮食精微依次生化成七精华的这一过程，一般需要六天时间。第一天精微生化成血液，第二天血液生化成肌肉，第三天肌肉生化成脂肪，第四天脂肪生化成骨骼，第五天骨骼生化成髓，第六天髓生化精液。但所进饮食不同，这一生化过程所需时间也有所不同。例如，食用壮阳药后不用六天就可完成生化的整个过程，迅速生化成精液，而手掌参等滋补药和乳、肉汤等生化的整个过程多于六天。平息隆、赤巴、培根邪的平息药物基本上一昼夜时间便可生化发挥效能。人体中的七精三秽循环周复，吐故纳新，共同维持人体生命活动。
