预防疾病除注意行为起居之外,藏医特别强调从饮食善于预防。认为身体的隆、赤巴、培根三因素功能物质全靠后天饮食给养,如果饮食不合胃口或食之过量或食进有害食物则会造成三因的偏盛或偏衰,甚至发生紊乱,导致疾病的发生。例如甘味饮食食之过量能引发培根病,出现肥胖、胃寒、尿频、肉核病等;酸味食物用之过量则诱发血病、赤巴病、出现体倦无力、视力模糊、浮肿、皮肤病、瘟病等;咸味食之过量则会诱发毛发脱落、变白、面部皱纹增多、口渴、麻风病、皮肤病、血病、赤巴病、隆血上壅(高血压)等;苦味食之过量则诱发隆病、培根病等;辛味食物进之过量会诱发精液枯竭、精神萎靡、肾腰疼痛等;涩味用之过量则引发大便秘结、膀胱胀满、胃液过多、心脏疾病、培根病、隆病等。
进食要注意食物性、味的搭配,如果食物性味搭配不当,起反作用,容易发生食物中毒。如奶酪反新酒,鱼肉反奶乳,牛奶反杏仁、核桃,鸡蛋反奶酪,蜂蜜反清油,豌豆菜反藏糖等,上述食物不能同食。另外也要注意烹调方法,如芥子油不能炒蘑菇,小檗枝不能串野兽肉烧吃等。尤其是久放在铜器中的酥油、肉等有大毒,久蒙在桶里的肉有大毒等,一旦食用则有生命之忧。
藏医还强调,前顿饭未消化接着吃下顿饭,进吃未经习惯的食物,在半夜等非进食时向暴食暴饮等,都会引起各种疾病发生,危及健康和生命。
另外,对于传染性疾病,藏医很早以前就有了预防意识。《四续》说:“传染疾病的预防法,用冰片、六妙药、麝香、阿魏、安息香、水菖蒲等芳香药熏鼻,或口服,或做成香囊佩带上身上。”例如,口服檀香、麝香等六味药粉预防瘟疹;周身擦涂麝香、红花等七味药水防麻疹;口服猪鼻灰、水菖蒲、安息香、硫磺和鹏鸟丸以防白喉;内服天灵盖灰、法药、童便等以防痢疾……总之,用芳香药、制疠药等,通过口服、熏鼻、擦身、佩带等方法来预防呼吸、皮肤接触及饮食途径传染的疾病。
(2)饮食起居调理为主 疾病一旦发生后,藏医强调以饮食起居调治为主。《四续》指出:“疾病治疗要对治,食行药械有四种。”说,疾病治疗要用性质与疾病性质相反的东西进行对应治疗,方法有饮食、起居、药物和器械外治四种。这里将食和行放在药、械之前,说明食、行治疗的重要性。该书特殊治疗章中又说:“轻病最初起居谨慎治,起居无效再用饮食疗,饮食无效寒热药物治,三法无效器械除病灶。”强调疾病初起时先用饮食和起居谨慎调治,无效再用药物治,上述三法无效最后才用手术治疗。对于严重疾病除了药械治疗外,也要注意起居饮食调理,如该章中说:“严重热证要用四水降,冰片凉性药物为药水,小尖脉等放血